Пн-Вс 9:00-21:00
Корзина
0
Корзина
В корзине 0 товаров
На сумму 0 руб.
Оформить заказ
Меню

Психотерапия

Психотерапия - это медицинское направление, которое фокусируется на обсуждении эмоций, мыслей и поведения для выявления и понимания проблем. Цель психотерапии — помочь людям научиться более эффективным способам преодоления стресса, разрешения конфликтов и улучшения общего психического здоровья. Существует множество подходов к психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПП), межличностную терапию (МПТ), психодинамическую терапию и многие другие. Каждый подход имеет свой собственный набор техник, предназначенных для удовлетворения различных потребностей и достижения желаемых результатов.

Диагностика в психотерапии

Последние достижения в области психотерапии привели к появлению новых методов диагностики и лечения психических расстройств. Одним из примеров является когнитивная терапия на основе осознанности, которая сочетает традиционные когнитивно-поведенческие стратегии с техниками медитации, чтобы помочь людям управлять своими мыслями более осознанно. Этот метод оказался эффективным в лечении депрессии, тревоги и других расстройств настроения, помогая людям осознать свои мыслительные модели и выработать более здоровые ментальные привычки. Другие новые методы включают в себя терапию принятия обязательств, которая помогает людям принять трудный опыт без осуждения; диалектическую поведенческую терапию, которая помогает людям регулировать свои эмоции; а также десенсибилизационную переработку движением глаз, которая помогает переработать травму.

Как происходит первичный прием у врача психотерапевта

Во время первой встречи врач психотерапевт в процессе беседы применяет  диагностические инструменты, такие как опросники, тесты, интервью, которые позволяют оценивать симптомы, прежде чем создавать индивидуальные планы лечения, разработанные специально для потребностей каждого пациента. После глубокого анализа врач составляет план лечения, который включает современные психотерапевтические методы, а в некоторых случаях и медикаментозную терапию.

О центре
Лечение

Для того чтобы врач психотерапевт правильно диагностировал состояние пациента, он использует различные инструменты оценки, такие как опросники или структурированные интервью, которые оценивают симптомы, связанные с лечащимся расстройством. После постановки диагноза психотерапевт может приступить к разработке плана лечения, специально разработанного с учетом уникальных потребностей каждого пациента. Стратегии лечения, используемые во время сеансов, могут включать в себя решение проблем, упражнения на релаксацию или психообразование о том, как мысли могут привести к определенному поведению или чувствам. Кроме того, терапевты могут рекомендовать изменения в образе жизни, такие как изменение рациона питания или программы физических упражнений, которые способствуют улучшению самочувствия, наряду с традиционными терапевтическими вмешательствами во время сеансов.

Советы от врача психотерапевта
Сон - залог психического здоровья

Здоровый сон - залог качественной жизни, здоровья и долголетия. Головокружения, частые головные боли, повышенная утомляемость на протяжении всего дня и плохое самочувствие, нередко могут быть последствием неправильного сна.
Мы заботимся о себе во время бодрствования и редко задумываемся о своем состоянии во время сна. При этом, треть жизни человек проводит во сне и от его качества напрямую зависит продолжительность жизни человека. Многочисленные исследования доказали, что недостаток сна является причиной преждевременного старения.

Действительно, дефицит сна является одним из факторов преждевременного старения. Прибавьте к этому повышенный риск ожирения, атеросклероза, гипертонии, травм и прочих неприятных последствий, включая одиночество.

Давайте немного коснемся химии сна. Мелатонин (его ещё называют гормоном темноты) - важнейший из гормонов, он вырабатывается с 23-00 до 3-х часов утра в мозге во время сна. Именно он отвечает за то,чтобы все функции нервной системы работали гармонично. Если же ночной сон длится менее 7-8 часов, то снижается уровень выработки мелатонина, что приводит к неприятным последствиям. А именно, ухудшается настроение, память, снижаются интуитивные навыки, человек становится раздражительным, быстро устает, впадает в апатию. Когда хочется спать, очень тяжело сосредоточиться на нужных делах и проблемах, которые гораздо быстрее находят решение на "свежую отдохнувшую голову". И ещё очень неприятен "недосып на лице" с отёками и красными глазами... Так несложно нажить синдром хронической усталости.

Отзывы
Никита
01.06.2023

Результат ошеломляет. Я в дзэне. Спасибо.

    Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
    или использовать другой более современный.