Худеем правильно в клинике

Избыточная масса тела является причиной гиподинамии, что в свою очередь снижает активность мышечной системы. Так как мышцы являются важным звеном в генерации энергии организма необходимо их активировать. В клинике Global Project B&H программы коррекции массы тела основаны на активации собственных возможностей организма, цель программы постепенно вернуть и увеличить физическую активность и использовать жировые отложения как источник энергии.

Диагностика избыточной массы тела требует комплексного подхода, который включает использование различных методов от простого расчета ИМТ до сложных технологий визуализации и анализа биохимических показателей крови. Такой многоуровневый анализ позволяет не только точно определить степень ожирения, но и оценить потенциальные риски для здоровья пациента, что является ключевым фактором при выборе стратегии лечения или профилактики.

В клинике Global project B&H применяется персонализированный подход в диагностике и лечении пациентов с избыточной массой тела(ожирением) - это позволяет добиться лучших результатов в управлении здоровьем. Методы диагностики применяемые в клинике:

Check-up биохакинг:

• Биоимпедансометрия
• Капилляроскопия
• Метоболомика
• Определение микробиоты кишечника
• Консультация врача эндокринолога
• Биохимический анализ крови
• Генетическая предрасположенность к избыточной масса тела
• Гормональная диагностика

Контроль пищевого поведения - это самое простое и в то же время важное.  употребление углеводов и жиров в первой половине дня, при повышенном употреблении углеводов или жиров увеличить физическую активность, но не сокращать привычное употребление в последующие дни, после подобного дня перейти к привычному 1 или 2 раза в неделю исключайте из дневного меню ужин, но не более двух раз в неделю и с интервалом 3 - 4 дня

Физическая активность и профессиональный фитнесс всегда были основными методами снижения излишней массы тела, но чем выше масса тела, тем сложнее это начать. В некоторых случаях даже противопоказано начинать с фитнесса. в этом случае применяется адаптивная физкультура, основой которой является постепенная адаптация организма к физической активности без перегрузки и вреда для других систем.

• ежедневно минимум 10 минут выполняйте физические упражнения в удобное время 
• по возможности старайтесь больше ходить пешком, заменяйте лифт или транспорт, но помните:это не должно быть проблемой в дневном расписании
• не старайтесь в первые дни занятий выполнить максимум упражнений и заданий, постепенно вводите физкультуру в расписание дня так,чтобы это постепенно становилось образом жизни

Существует множество способов избавиться от избыточной массы тела, необходимо выбрать тот, который поможет похудеть через коррекцию образа жизни  и оздоровление организма. Основные причины набора массы тела скрываются под повседневной рутиной, под которой накапливаются килограммы изо дня в день из года в год. 

Стресс и его заедание, увлечение быстрыми способами утолить голод и злоупотребление сладким и мучным, низкая физическая активность и отсутствие систематического фитнеса. К этому списку можно добавить генетическую предрасположенность, некоторые заболевания и состояния здоровья. 

Чаще всего набор массы тела происходит из-за приобретенных проблем, к которым относятся первые 3 причины из перечисленного списка. Их легко корректировать и еще укреплять здоровье, способствуя профилактике преждевременного старения  Для достижения результата необходимо внести изменения в образ жизни, дополнить его оздоровительными процедурами, а получив такой результат сохранить его на долгие годы будет проще, так как он был достигнут через устранение самих причин.

Избыточная масса тела и состояние здоровья неразрывно связаны. Что начинается раньше: набор массы или ухудшение состояния здоровья.  Причины развиваются постепенно и накапливаются в организме, а замечать их мы начинаем после того,как уже они становятся явными. Изменение фигуры и продолжительный набор массы тела является первым признаком изменений, требующих внимания.

Программа рекомендуется людям, стремящимся к снижению массы тела в условиях полного учета своего здоровья и безопасности. Она особенно актуальна для лиц с избыточным весом, ожирением, а также для тех, кто испытывает трудности при самостоятельном составлении рационального питания и планировании физических нагрузок.Диета - это временное состояние, сравни фармацевтическому лечению, поэтому необходимо формировать правильное пищевое поведение, которое позволит сохранить фигуру в идеальном состоянии и не навредит здоровью.

В основе программы "Здоровое похудение" в клинике Global Project B&H включено: нормализацию питания, аппаратная косметология для тела и правильный режим дня.

Не назначайте самостоятельно диеты для снижения массы тела, каждую диету должен назначать врач диетолог после обследования;
В процессе применения диеты обязательно необходима диагностика состояния до и после.
По завершении программы пациенты могут ожидать уменьшение массы тела за счет жировой ткани при сохранении мышечной массы. Это способствует не только улучшению физического состояния и внешнего вида, но и повышению общего уровня энергии. Улучшается контроль за аппетитом и формируются правильные пищевые привычки. Как долгосрочный результат — стабилизация достигнутого веса и общее улучшение здоровья.

Минимальная продолжительность программы составляет 4 недели. В процессе реализации программы проводится еженедельный индивидуальный контроль со стороны специалиста для корректировки питания и физической активности.

При наличии ожирения, повышенной массы тела или начальных признаках необходимо заниматься этим вопросом,не откладывать до лучших времен. Лучшие времена настанут после нормализации процессов работы организма,и, в последующем,избавлении от лишних килограммов.

Программа “Здоровое похудение” представляет собой комплексный подход к коррекции массы тела, разработанный с учетом индивидуальных особенностей здоровья, внешности, пожеланий пациента, а также его социальных характеристик. Программа составляется квалифицированным врачом-диетологом на основе результатов лабораторной и инструментальной диагностики.