Контакты
Чат
Избыточная масса тела и ожирение - глобальная проблема здравоохранения, связанная с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, неалкогольной жировой болезни печени, онкологических заболеваний, нарушений опорно-двигательного аппарата, нарушений дыхания во сне и психосоциальных расстройств.
Утверждение о том, что избыток высокоуглеводных продуктов приводит к повышенной массе тела и ожирению, интуитивно понятно и находит подтверждение в ряде наблюдений: в последние десятилетия при росте потребления легкоусвояемых углеводов (сладкие напитки, кондитерские изделия, белый хлеб, полуфабрикаты) во многих странах возросла и распространённость избыточной массы и ожирения. Однако причинно-следственные связи в питании сложны, и для корректной оценки важно различать виды углеводов, учитывать энергетический баланс и сопутствующие факторы — физическую активность, генетику и социально-экономические условия.
В клинике Global Project B&H разработали практические рекомендации для снижения риска набора веса включают уменьшение потребления сахара и сладких напитков, замену рафинированных углеводов на цельнозерновые и овощи, повышение доли белка и клетчатки в рационе, контроль порций и регулярную физическую активность. На социальном уровне необходимы меры по снижению доступности и привлекательности вредных продуктов, просвещению и улучшению продовольственной среды.
Не нашли ответа на свой вопрос или хотите что-то уточнить? Вы можете написать нам в чат по ссылке ниже!
Систематическое потребление легкоусвояемых углеводов и жиров при низкой физической активности формирует потенциал избыточной энергии, что способствует увеличению массы тела - это сопровождается инсулинорезистентностью и метаболическим стрессом, что ускоряет процессы старения (включая «воспалительное старение» — inflammaging, окислительный стресс, дисфункцию митохондрий, потерю мышечной массы — саркопению.
Классификация ожирения по массе тела
В клинике Global Project B&H с целью коррекции массы тела, в том числе снижению избыточной массы тела и лечения ожирения применяется комплексный подход, объединяющий методы физиотерапии, физической реабилитации и медикаментозное лечение. Большое внимание уделяется БАД терапии для восполнения дефицита необходимых биологически активных компонентов; нормализация функции микробиоты, снижение кардиометаболического риска, улучшение качества жизни.
- Глюкоза
- Липидный профиль
- Функция печени
- Гормоны щитовидной железы
- Креатинин, электролиты
Диета, как метод лечения является важным инструментом в коррекции массы тела, нарушения в пищевом поведении являются первыми в наборе или потере массы тела. Назначение диеты выполняется после диагностики и носит сугубо индивидуальный подход. Сокращение калорийности или изменение рациона питания, носящий временных характер может усугубить проблему - резко снизив массу тела из-за стресса на фоне ошибочно подобранной диеты и как компенсация, интенсивный набор массы тела с показателями выше чем до эксперимента. В клинике Global Project B&H назначение диеты выполняется после общей диагностики и оценке пищевого поведения.
Для уменьшения избыточной массы тела применяется диета, основанная на сокращение легкоусвояемых углеводов в дневном рационе (сокращении калорийности) по индивидуально разработанной схеме, основанной на формуле: постепенное уменьшение, достигнув необходимого уровня его применение и после получения результата постепенное наращивание. Одновременно на этом уровне происходит увеличение физической нагрузки.
Программа составляется индивидуально на основе предварительной диагностики и в сочетании с программой физической активности.
В домашних условиях для самоконтроля массы тела перед началом программы или после завершения программы в клинике, для закрепления результатов рекомендуем придерживаться следующих правил
Социальное поведение каждого пациента, имеющего проблемы с массой тела является важным аспектом лечения и сохранения достигнутых результатов. Избыточная масса тела особенно является предметом насмешек и осуждений, что может негативно сказаться на социальном поведении пациента и его посещении фитнесс и оздоровительных центров. Для повышения социализации необходимы консультация со специалистом клиники Global Project B&по адаптивной физической культуре и психотерапевтом.
Рекомендации для начинающих работу с избыточным весом и для сохранения достигнутых результатов:
Медикаментозная терапия применяется при ИМТ ≥30 или ≥27 с сопутствующими заболеваниями применяется индивидуально для каждого пациента.
Одной из основных причин увеличения числа людей с ожирением является изменение образа жизни и пищевых привычек. Сюда можно отнести высококалорийное питание с низким содержанием питательных веществ, малоподвижный образ жизни и стрессовые ситуации. Также немаловажную роль играют генетические факторы и гормональный дисбаланс.
Популярные диеты для быстрого похудения часто обещают стремительные результаты за короткий срок; однако они могут быть небезопасны для здоровья. Это связано с возможностью дефицита важных витаминов и минералов, а также повышенным риском развития расстройства пищевого поведения. Специалисты клиники рекомендуют избегать экстремальных диетических стратегий и следовать рекомендациям квалифицированных специалистов по питанию.
После успешного избавления от лишних килограммов важно продолжать придерживаться здорового образа жизни для поддержания результата:
Сбалансированное питание: Рекомендуется продолжать следить за рационом, включая разнообразные продукты питания.
Регулярная физическая активность: Поддержание уровня активности способствует улучшению метаболизма.
Мониторинг состояния здоровья: Регулярные осмотры у врача помогут предотвратить возможные рецидивы или связанные заболевания.
Исследования показывают, что устойчивое изменение поведения играет критически важную роль в долгосрочном управлении весом.
Современные исследования активно развиваются в области генетики и микробиома кишечника для понимания их роли в развитии ожирения:
Генетические исследования стимулируют разработку персонализированных программ лечения.
Изучение микробиома кишечника открывает потенциальные подходы к управлению весом через воздействие на бактериальную флору организма.
