- прессотерапия
- ормед-кинезо
- криотерапия
- комплекс упражнений
10000 руб.
Стоимость актуальна при заказе через сайт
Пн-Пт 11-21, Сб 12-18. Вс - вых.
Вход
Первый раз тут?
Регистрация
На указанный email отправлено письмо с ссылкой для активации Вашего аккаунта.
Пожалуйста, проверьте почту!
Пожалуйста, проверьте почту!
Уже были у нас?
Забыли пароль?
Корзина
0
Корзина
Здоровые мышцы
Поддержание мышечного тонуса - важная составляющая профилактики преждевременного старения и многих заболеваний, в клинике Global Project B&H в качестве повышения эффективности работы двигательного аппарата и тонуса мышц применяется индивидуальная программа основанная на методах физиотерапии и физической рекомендации, коррекции пищевого применения, отдельное внимание уделяется БАД и пептид терапию в программу включены индивидуальные домашние рекомендации:
- Физическая активность - по разным источникам ежедневная необходимость в физической активности варьируется от 100 до 200 минут,. Данные рекомендации актуальны при отклонениях в состоянии здоровья, в случаях здорового человека и для профилактики преждевременного старения требуется от 45 минут ежедневной физической активности, которая должна выполнять в определенной зане активности под контролем пульса, согласно показателям возраста и массы тела.
- Правильное питание - играет важную роль в поддержании мышечного тонуса. Белки являются строительным материалом для наших мышц, поэтому важно включать их достаточное количество в рацион питания. Источниками белка могут быть курица, рыба, яйца и растительные продукты такие как бобовые. Не забываем про жиры и углеводы, так как при нарушении баланса нутриентов в дневном пищевом рационе может сформироваться дисбаланс.
- Гидратация - способствует правильному функционированию всех систем организма и помогает избежать усталости во время тренировок.
- Отдых и восстановление - неотъемлемая часть любого фитнес-режима. Недостаток сна может привести к снижению производительности во время тренировок и замедлению восстановления после них.
- Сон - необходимо спать от 7 до 9 часов каждую ночь для полноценного восстановления организма после физических нагрузок
Здоровые мышцы - генератор собственной энергии
Скелетные мышцы человека играют ключевую роль в поддержании жизнедеятельности и обеспечении двигательной активности организма. Они составляют от 30 до 50% массы тела, и их сокращение требует значительных энергетических ресурсов, что существенно влияет на общую работу организма. Скелетные мышцы состоят из нескольких сотен мышечных волокон, каждое из которых является клеткой длиной от нескольких миллиметров до сантиметров. Эти клетки объединены в пучки с общим соединительнотканным футляром. Основной функцией скелетных мышц является обеспечение движения костей и суставов, что реализуется через сокращение мышечных волокон. Функционирование скелетных мышц регулируется нервной системой. При поступлении нервного импульса происходит высвобождение калия и натрия через мембраны мышечных клеток, что инициирует сокращение мышц. Каждое из таких сокращений требует энергии, основной источник которой – аденозинтрифосфат (АТФ). Процесс синтеза энергии сопровождается глубокими изменениями метаболизма, что активизирует работу всего организма. каждая порция работы мышц по своему является "прививкой от старения" - движение жизнь.
Поддержка ваших усилий по сохранению мышечного тонуса требует комплексного подхода: сочетания регулярных физических упражнений с правильным питанием и качественным отдыхом. Мышцы это сложный биомеханическая система, работа которой основана на биологических, физических и химических принципах. При формировании тренировочного режима ил правил питания необходимо учитывать индивидуальные особенности.
Чрезмерные тренировки, отсутствие периода восстановления, голодные диеты или голодные тренировки, избыточный прием продуктов с повышенным содержанием белка (смеси, батончики) - это популярные ошибки при составлении программы. Они способствуют нарушению работы мышц и даже, в некоторых случаях, могут быть причиной некоторый заболеваний.
Репко Евгений Вячеславович
Реабилитолог, специалист превентивной медицины, врач физиотерапевт. Основатель проекта Global Project B&H
Здоровые мышцы - оздоровления и профилактика старения
Мышцы отвечают не только за движение - они также играют ключевую роль в обменных процессах, терморегуляции и поддержании постурального тонуса. Увеличение мышечной массы и силы связано с улучшением метаболизма, что в свою очередь снижает риск развития саркопении, сахарного диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. В клинике Global Project B&H применяется метод дозируемой регулярной физической активности, который положительно влияет на множество систем организма - физическая реабилитация, которая включена в программы омоложения и профилактики старения организма. Программа формируется персонально для каждого пациента с учетом индивидуальных особенностей здоровья и графика дня.
Программы реабилитации
Здоровые мышцы
Скелетные мышцы являются важнейшим компонентом человеческого организма как по функциональному значению, так и по влиянию на метаболизм. Динамическое равновесие между различными источниками энергии определяет эффективность выполнения двигательных задач различной сложности и продолжительности с последующим запуском каскадных химических реакций способных в разной степени изменить работу всего организма:
- Ускорение обмена веществ: Активность скелетной мускулатуры повышает скорость метаболизма в клетках всего организма.
- Регуляция температуры тела: Энергия, высвобождающаяся во время сокращений, способствует поддержанию температуры тела.
- Воздействие на сердечно-сосудистую систему: Интенсивная работа крупных групп мышц способствует улучшению работы сердца и сосудов благодаря увеличению потребности в питательных веществах и кислороде.
- Гормональная активность: Физическая активность стимулирует выделение гормонов (например, эндорфинов), оказывающих адаптационное влияние на различные системы организма.
- Укрепление опорно-двигательного аппарата: Регулярная нагрузка на мышцы способствует укреплению сухожилий и костей за счет стимуляции остеогенеза.
Сохранение здоровых мышц и повышение тонуса методом физической реабилитации в сочетании с физиотерапией и аппаратной косметологией меняет работу всего организма выполняет функцию профилактики преждевременного старения.
Физическая активность - профилактика старения
Контроль и управление уровнем физической нагрузки в процессе реабилитации способствуют адаптации организма к новым функциям:
- Замедление потери костной массы: Умеренная нагрузка стимулирует остеобласты - клетки, ответственные за формирование костей.
- Улучшение когнитивных функций: Физическая активность увеличивает кровоток в мозге, способствуя выработке нейротрофических факторов.
- Снижение уровня стресса: Регулярные занятия стимулируют выработку эндорфинов - “гормонов радости”, улучшающих общее самочувствие.
Эффективные методы повышения тонуса мышц
Причинами для формирования физической и эмоциональной усталости, а как следствие первых признаков заболевания могут быть как недостаток физической активности, так и ее преизбыток. в обоих случаях нарушается баланс работы систем организма. В этом случае необходимо восстановить баланс системы и повысить способности организма адаптироваться к физическим нагрузкам через увеличение активности мышц. Физическая реабилитация представляет собой комплекс целенаправленных действий для восстановления или улучшения функций опорно-двигательного аппарата, позволяет восстанавливать прежние функции и поднять их эффективность на более высокий уровень. Программы клиники Global Project: B&H
Высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT
High-intensity interval training (HIIT) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между…
High-intensity interval training (HIIT) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними в момент отдыха выполняется процедура высокочастотного биполярного тока на аппарате Body FX. HIIT может существенно повысить аэробную выносливость и анаэробную мощность без значительных затрат времени.
Силовая тренировка в комплексе с RSL
Использование прогрессивной силовой тренировки: Постепенное увеличение нагрузки позволяет укреплять мышечные волокна разных типов, стимулируя рост мускулатуры…
Использование прогрессивной силовой тренировки: Постепенное увеличение нагрузки позволяет укреплять мышечные волокна разных типов, стимулируя рост мускулатуры и улучшение нервно-мышечной координации в сочетании с вибро-роликовым массажем RSL благодаря вибрационному резонансу, предварительно полученные нагрузки, ощущаются комфортно - это исключает ощущения перетренерованности.
Электростимуляция мышц EMS
Электростимуляция мышц EMS: Технология усиливает ответ мышц за счет электрических импульсов, вызывающих сокращения без физического утомления, идеально…
Электростимуляция мышц EMS: Технология усиливает ответ мышц за счет электрических импульсов, вызывающих сокращения без физического утомления, идеально сочетается в программе со всеми методами направленными на активацию скелетных мышц, так как оказывает пассивную тренировку, исключая нагрузку на сустав, но укрепляя мышцу. После процедуры мышца повышает свой силовой статус, сокрашая нагрузку на сустав.
Ормед Кинезо механотерапия - кинезотерапия
Ормед Кинезо механотерапия - кинезотерапия - специальные упражнения для поддержания гибкости: Включение растяжек способствует увеличению диапазона движений…
Ормед Кинезо механотерапия - кинезотерапия - специальные упражнения для поддержания гибкости: Включение растяжек способствует увеличению диапазона движений суставов и снижению риска травм.
Мышцы в тонусе
Сегодня физическая реабилитация применяется для повышения качества жизни и предупреждения старения - это направление вышло за рамки восстановления больных после перенесенных заболеваний, трам или оперативных вмешательств.
Применяемы методы отлично зарекомендовали себя и в качестве профилактики старения и предупреждения развития заболеваний, чтобы потом не приходилось из лечиться, а вопреки времени оставаться активным.
Физическая реабилитация применяется для восстановления и активизации физических возможностей при повышенной массе тела, ожирении, заболевания опорно-двигательного аппарата. является обязательным элементом программ, Здоровое похудение и Здоровая спина. Индивидуальные адаптивные программы физических упражнений являются катализатором программ оздоровления и омоложения организма.
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
или использовать другой более современный.
Записаться на приём
Получайте первыми наши выгодные предложения!