10:00-21:00 Пн-Сб
Меню

Реабилитация

Реабилитация присутствует во всех медицинских направлениях. В том числе и в косметологии. Реабилитация отнюдь не обязательно период восстановления после травмы или травматических процедур. Одно из направлений реабилитации сегодня - это профилактика каких-либо состояний, например, возрастных изменений или профилактические мероприятия по предупреждению лишнего веса.

Подробнее
Фитнесс

Фитнес  - комплекс мероприятий направленный на улучшение физического и психологического идеального состояния

Фитнесс и режим питания

Тренировка после еды или на голодный желудок?

Как правильно сделать? 

Прием пищи перед тренировкой или "тренировка на сытый желудок" - это вредно: так как после приёма пищи организм тратит все силы на правильное и качественное переваривание и усвоение продуктов. Процесс пищеварения это как работа огромного химического завода, для усвоения каждого элемента пищи необходимы определённые ферменты, заметьте для каждого элемента пищи, а чем более разнообразнее был обед, тем больше требуется ферментов для переваривания. Поэтому для эффективной тренировки рекомендуем завершить прием пищи  за 45-60 минут.

"Тренировка на голодный желудок", а тут все сложнее. Это не только голодный дискомфорт, прежде всего нарушения всего процесса метаболизма. Как правило такие тренировки применяют для снижения веса, а получится наоборот: чтобы начать сжигать жир необходимо заниматься не менее 30 мин, для этого требуется энергетический запас в виде углеводов, которые сгорают в течении 30 минут, далее организм плавно переходит на запасы жира. А при отсутствии углеводов организм берет первоначальную энергию из белка, потом на жир он не перейдёт, ему сложнее превращать жир в энергию, нежели белок. 

Вот и вся наука, вывод простой: приём пищи перед тренировкой должен быть за 45 -60 минут и это обеспечит безопасность и эффективность любого метода физической активности. 

Эндокринология

Основными причинами быстрого старения организма человека считаются снижение функций эндокринной системы и воздействие свободных радикалов на биохимические процессы. С одной стороны снижаются функции регенерации, восстановления и деления клеток, а с другой стороны увеличивается активность процессов разрушения. Всё вместе это приводит к возникновению воспалительных процессов во всех органах и тканях. Как результат – старение сопровождается большим количеством хронических заболеваний. В свою очередь, это приводит к психо-эмоциональным нарушениям, которые ещё больше способствуют процессу старения.

Антивозрастная эндокринология основывается на разработках геронтологии и ювенологии. Результатом совмещения этих наук стало создание гормональной заместительной терапии, которая связана с воздействием на эндокринную систему. Это воздействие признано замедлять процессы старения в организме за счёт достижения такой гормональной активности, которая присуща молодости.

Гастроэнтерология и диетология

Один из факторов эффективного долголетия является здоровая пищеварительная система. Любое заболевание ЖКТ приводит к нарушению пищеварения и как следствие некачественному усвоению жизненно необходимых продуктов и к дефициту.

Заболевания желудка, кишечника, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря и печени возникают именно из-за неправильного питания.

Профилактику возрастных изменений организма не всегда нужно начинать с посещения косметолога. Люди, которые следят за своим здоровьем , занимаются спортом,правильно питаются,  выглядят значительно моложе. Уставший вид, серая обезвоженная кожа с морщинами,сосуды и пигментация на коже нередко ассоциирована с работой желудочно-кишечного тракта. Неправильное питание,употребление,легко усваеваемых  углеводов( выпечка, шоколад и др), жирной , острой пищи, приводит к повреждению слизистых желудочно-кишечного тракта.

Как правило, начинается лечение кожи у косметолога, приём лекарственных препаратов и бадов для восполнения витаминов, микроэлементов, но все это не приносит эффекта тк не усваивается повреждённым ЖКТ, а зачастую ещё больше повреждает слизистые и усугубляет ситуацию.

Мануальная терапия и неврология

Опорно-двигательный аппарат основа на которой держится весь организм. Позвоночник - позвоночный столб, является основной частью опорно-двигательного аппарата. Он выполняет функцию основы скелета - опора, движение. Через позвоночный столб, а именно через спинной мозг передается вся информация, каждой клетке нашего организма, за исключение головы. Поэтому при нарушениях в позвоночнике возникают проблемы не только в области спины.

Здоровый позвоночник, залог здоровья всего организма. При дискомфортных ощущениях в области спины следует обратиться к специалисту и при необходимости выполнить диагностику и лечение. Самолечение, особенно применение болеутоляющих препаратов усугубляет проблему.

Вопрос-ответ

Что необходимо делать при травмах?
Отвечает врач невролог, мануальный терапевт Литвинов А.Н.: "При вывихах и переломах без квалифицированной помощи не обойтись, но при ушибах и легких растяжениях…

Отвечает врач невролог, мануальный терапевт Литвинов А.Н.:

"При вывихах и переломах без квалифицированной помощи не обойтись, но при ушибах и легких растяжениях можно помочь себе самостоятельно.  

Характерные симптомы ушиба: боль, отек тканей, гематома (синяк) в области травмы. Лечение ушибов довольно простое. Для уменьшения развития гематомы и травматического отека, как можно раньше, в области травмы применить холодный компресс. Для уменьшения движений при ушибах в области суставов накладывают давящую повязку. По назначению врача мануального терапевта рекомендуется использовать мази с НПВС"

Что такое блокада позвоночника и как это лечить?
Отвечает врач мануальный терапевт Литвинов А.Н.: "Нередко, вследствие резких и не синхронизированных  движений конечностями и торсом, возникающих у поскользнувшегося…

Отвечает врач мануальный терапевт Литвинов А.Н.:

"Нередко, вследствие резких и не синхронизированных  движений конечностями и торсом, возникающих у поскользнувшегося человека в попытке удержаться на ногах, возникают блокады позвоночно-двигательных сегментов сопровождающиеся в последующем болями в шее, пояснице, области между лопатками.

В этом случае требуется осмотр и лечение у врача мануального терапевта. При необходимости врач мануальный терапевт дополнительно назначит рентгенологическое исследование, томографию или МРТ. Для снятия блокады врач проведет процедуру, позволяющую облегчить или временно избавиться от боли. Это может быть метод мануальной терапии или применение обезболивающих и спазмолитических фармацевтических препаратов ."

Задать вопрос
Практикующие специалисты
Все специалисты
Рекомендации к покупке косметики
Перейти в магазин
Бесплатная консультация врача-косметолога
8 (800) 333-77-15 (звонок бесплатный)
Консультация в Telegram
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.