Пожалуйста, проверьте почту!
Профилактика преждевременного старения у женщин
Что такое преждевременное старение?
Преждевременное старение у женщин с каждым годом все больше распространяется и начинается уже с 40 лет. Причинами повышения темпов старения являются образ жизни и отсутствие продуманной программы сохранения здоровья: чрезмерные нагрузки, питание и вредные привычки, а так же необоснованные физические фитнесс нагрузки, самолечение, частые диеты. Для повышения качества жизни и замедления старения в центре Global Project B&H под руководством Евгения Репко, являющегося специалистом в профилактике старения разработан и применяется комплекс программ основанных на методах физической и медицинской реабилитации, биохакинга и коррекции пищевого поведения.
Первые шаги к профилактике преждевременного старения
Старение организма женщины начинается со снижение репродуктивной функции. Этот периодначинается совершенно не заметно в связи с началом его в активные годы жизни женщины 35 - 45 лет. Именно в этот жизненный интервал необходимо внести корректировки в образ жизни: уделять внимание своему здоровью, исключить вредные привычки, более ответственно отнестись к пищевому поведению и физической активности. Упоминая физическую активность вовсе не подразумевается необходимость включение в режим дня изнурительных фитнесс тренировок, в это период эксперименты с физкультурой необходимо забыть и обратиться к специалистам для составления индивидуальной программы с учетов возможностей организма. Репродуктивная функция женщины является неким фактором сохранения здоровья женщины. Продление ее является продлением молодости. Исключением являются некоторые заболевания, но это может определить только врач гинеколог. Основные рекомендации для сохранения женского здоровья:
Программы преждевременного старения
Что такое преждевременное старение?
Увеличение продолжительности жизни является причиной распространения неинфекционных хронических заболеваний, являющиеся факторами преждевременного старение женщины. Безусловно старение организма женщины связано с репродуктивной функцией, в которой генетически запрограммирован процесс, в результате которого происходит физиологическое ослабление механизмов. Это является первопричиной физиологического старения, в следствии чего, постепенно прекращается координация физиологических функций, ослабевают компенсаторные реакции, влекущие за собой циклически повторяющийся каскад возрастных изменений, каждый круг в котором несет более глубокие и необратимые изменения всего организма.
Физиологическое старение – хронологическое прижизненное инволюционное изменение систем организма и в целом всего организма, снижающее качество жизни и восприятие внешних факторов и как следствие адаптацию к внешним факторам.
Преждевременное старение – распространённый тип старения, который часто встречается в возрастной группе от 40 до 50 лет манифестирующего в виде признаков старения систем организма, не соответствующих определенному возрасту.
Так как преждевременное старение - это процесс, который постепенно и незаметно меняет организм, в этом кроется вся сложность профилактических мер, когда внешне нет явных изменений, но фактически процесс уже запущен. Важной особенностью. состояния женщины в этом периоде является отсутствие явных признаков каких либо изменений, по все известным исследованиям статус здоровье находится в отличном состоянии, но имеется некая усталость, быстрая утомляемость , замедленно восстановление после вирусных заболеваний. В клинике Global Project B&H применяется комплексный подход для сохранения здоровья используя методы физической реабилитации и физиотерапии, методы аппаратной и инъекционной косметологии, немедикаментозные методы профилактики
Симптомы на которые необходимо обратить внимание
Первые признаки изменений в состоянии здоровья проявляются постепенно, но их не стоит игнорировать. Часто женщины игнорируют нарушения менструального цикла оправдывая это стрессом и усталостью, безусловно это может являться причиной, но еще несколько лет назад организм мог справляться с подобными нагрузками без перебоев в цикле.
Вот вам и объяснение почему именно сейчас возникли нарушение в характере менструального цикла, ответ очевиден, организм перестал справляться с нагрузками по причине возрастных изменений. Подобные изменения возникают во всех системах организма, которые в последствии объединяются, усиливая друг друга и ускоряют старение организма.
Перечислим основные, которые нельзя игнорировать и требующие необходимости дополнительного обследования с целью начала программы профилактики преждевременного старения:
- изменение характера менструальных циклов
- нарушения ритма сердца - учащение пульса, нерегулярный пульс перебои
- одышка - появление изменений в переносимости нагрузок
- боли за рудиной сжимающего, распирающего характера, ощущение жжения, чувство тяжести
- головные боли (особенно в затылочной области) и шум в ушах, являющиеся признаками высокого артериального давления
- головокружение может быть вызвано рядом расстройств, включая диабет, сердечную недостаточность или аритмию, такую как фибрилляция предсердий
- отеки на ногах
- боль в руке, лопатке, нижней челюсти
- внезапная прибавка или снижение массы тела
- покраснения или пигментные пятна на лице
- изменение водно-жирового баланса кожи в виде внезапно возникшей сухости или жирности кожи лица и тела
- увеличение потливости и возникновение запаха
или использовать другой более современный.