Пожалуйста, проверьте почту!
Профилактика преждевременного старения у женщин
Увеличение продолжительности жизни - требует пересмотр отношение к качеству жизни. Особенности социума и состояния здоровья являются основополагающими факторами, предупреждающими преждевременное старение женского организма. Преждевременное старение женщины в современном мире распространённая проблема, часто проявляется в активной возрастной группе от 40 до 50 лет не соответствующих определенному возрасту.
Повышение качества жизни - увеличение продолжительности жизни
Жить долго хорошо, а жить долго и качественно еще лучше. Основные инструменты сохранения качественной жизни это когнитивные и физические способности организма. Голова и мышцы совместно генерируют ежедневно невероятное количество энергии способной содержать все жизненные силы в тонусе и достатке. Главная задача в профилактике старения сохранение здравого ума и сильных мышц.
Что такое преждевременное старение?
Преждевременное старение у женщин с каждым годом все больше распространяется и начинается уже с 40 лет. Причинами повышения темпов старения являются образ жизни и отсутствие продуманной программы сохранения здоровья: чрезмерные нагрузки, питание и вредные привычки, а так же необоснованные физические фитнесс нагрузки, самолечение, частые диеты. Для повышения качества жизни и замедления старения в центре Global Project B&H под руководством Евгения Репко, являющегося специалистом в профилактике старения разработан и применяется комплекс программ основанных на методах физической и медицинской реабилитации, биохакинга и коррекции пищевого поведения.
Первые шаги к профилактике преждевременного старения
Старение организма женщины начинается со снижение репродуктивной функции. Этот периодначинается совершенно не заметно в связи с началом его в активные годы жизни женщины 35 - 45 лет. Именно в этот жизненный интервал необходимо внести корректировки в образ жизни: уделять внимание своему здоровью, исключить вредные привычки, более ответственно отнестись к пищевому поведению и физической активности. Упоминая физическую активность вовсе не подразумевается необходимость включение в режим дня изнурительных фитнесс тренировок, в это период эксперименты с физкультурой необходимо забыть и обратиться к специалистам для составления индивидуальной программы с учетов возможностей организма. Репродуктивная функция женщины является неким фактором сохранения здоровья женщины. Продление ее является продлением молодости. Исключением являются некоторые заболевания, но это может определить только врач гинеколог. Основные рекомендации для сохранения женского здоровья:
Формирование пищевого поведения и исключение кардинальных изменений позволит предупредить развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, является…
Формирование пищевого поведения и исключение кардинальных изменений позволит предупредить развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта, является профилактикой ожирения и диабета
Исключение вредных привычек - это не просто лозунг это серьезный процесс способный сохранить основные женские половые гормоны
Регулярная физическая активность является профилактикой сердечно сосудистых заболеваний, активацией работы всех систем организма
Регулярная физическая активность является профилактикой сердечно сосудистых заболеваний, активацией работы всех систем организма
Добавьте в рацион питания пищевые добавки , что позволит восполнить дефицит витаминов, минералов, минорных компонентов, а также благодаря содержанию…
Добавьте в рацион питания пищевые добавки , что позволит восполнить дефицит витаминов, минералов, минорных компонентов, а также благодаря содержанию пептидов во многих БАД препаратах создать благоприятную среду для сохранения здоровья на клеточном уровне
Систематизируйте уход за кожей волосам в домашних условиях. посещайте косметолога для выполнения специализированных процедур, не дожидайтесь кардинальных…
Систематизируйте уход за кожей волосам в домашних условиях. посещайте косметолога для выполнения специализированных процедур, не дожидайтесь кардинальных изменений внешности, чем раньше начать тем в лучшем состоянии сохраниться кожи лица, тела и волосы.
Инновационный метод оценки здоровья, который основывается на выявлении невидимых изменений в организме задолго до проявления симптомов заболевания
Инновационный метод оценки здоровья, который основывается на выявлении невидимых изменений в организме задолго до проявления симптомов заболевания
Симптомы на которые необходимо обратить внимание
Первые признаки изменений в состоянии здоровья проявляются постепенно, но их не стоит игнорировать. Часто женщины игнорируют нарушения менструального цикла оправдывая это стрессом и усталостью, безусловно это может являться причиной, но еще несколько лет назад организм мог справляться с подобными нагрузками без перебоев в цикле.
Вот вам и объяснение почему именно сейчас возникли нарушение в характере менструального цикла, ответ очевиден, организм перестал справляться с нагрузками по причине возрастных изменений. Подобные изменения возникают во всех системах организма, которые в последствии объединяются, усиливая друг друга и ускоряют старение организма.
Перечислим основные, которые нельзя игнорировать и требующие необходимости дополнительного обследования с целью начала программы профилактики преждевременного старения:
- изменение характера менструальных циклов
- нарушения ритма сердца - учащение пульса, нерегулярный пульс перебои
- одышка - появление изменений в переносимости нагрузок
- боли за рудиной сжимающего, распирающего характера, ощущение жжения, чувство тяжести
- головные боли (особенно в затылочной области) и шум в ушах, являющиеся признаками высокого артериального давления
- головокружение может быть вызвано рядом расстройств, включая диабет, сердечную недостаточность или аритмию, такую как фибрилляция предсердий
- отеки на ногах
- боль в руке, лопатке, нижней челюсти
- внезапная прибавка или снижение массы тела
- покраснения или пигментные пятна на лице
- изменение водно-жирового баланса кожи в виде внезапно возникшей сухости или жирности кожи лица и тела
- увеличение потливости и возникновение запаха
Так как преждевременное старение - это процесс, который постепенно и незаметно меняет организм, в этом кроется вся сложность профилактических мер, когда внешне нет явных изменений, но фактически процесс уже запущен. Важной особенностью. состояния женщины в этом периоде является отсутствие явных признаков каких либо изменений, по все известным исследованиям статус здоровье находится в отличном состоянии, но имеется некая усталость, быстрая утомляемость , замедленно восстановление после вирусных заболеваний. В клинике Global Project B&H применяется комплексный подход для сохранения здоровья используя методы физической реабилитации и физиотерапии, методы аппаратной и инъекционной косметологии, немедикаментозные методы профилактики
Программы профилактики преждевременного старения
или использовать другой более современный.