Корзина0

Почему сон важнее, чем кажется

Как вернуть режим и чем помогают нутрицевтики

Сон — это не «пауза» в жизни, а активный процесс, во время которого организм восстанавливает ткани, укрепляет иммунитет, регулирует гормоны и «перезагружает» нервную систему. Хронический дефицит сна бьёт по всем системам: падает концентрация, растёт раздражительность, повышается риск гипертонии и метаболических нарушений.

Что делать в первую очередь

Основа восстановления — поведенческие шаги, которые работают лучше любых добавок:

Фиксированное время подъёма. Вставать в одно и то же время каждый день, включая выходные — это база, на которой держится весь режим.

Утренний свет. 20–30 минут яркого света сразу после пробуждения помогают «выставить» циркадные ритмы.

Вечернее затемнение. За 1,5–2 часа до сна снизить освещённость, убрать экраны — синий свет подавляет выработку мелатонина.

Питание и активность. Ужин — за 3–4 часа до сна, без тяжёлой пищи и алкоголя. Тренировки — во первой половине дня или минимум за 4–5 часов до отбоя.

Не лежать без сна. Если не спится больше 30 минут — встать, заняться спокойным делом до появления сонливости.

Где подключаются нутрицевтики и БАД

Когда режим налажен, но нервная система истощена стрессом или хроническим недосыпом, поведенческих мер может не хватать. Тогда на помощь приходят пептидные комплексы и нутрицевтики, которые работают на уровне регуляции нейромедиаторов и восстановления клеток.

IPH FAST Neuro Boost — комплекс для поддержки когнитивных функций и защиты мозга в условиях стресса. В составе:

Пептид IPH GAA (глутаминовая кислота, аспарагиновая кислота, аргинин) — регулятор нервной активности, поддерживает нейропластичность и защищает нервные клетки.

Коэнзим B12 (активная форма) — участвует в энергетическом обмене нервных клеток и защите миелиновых оболочек.

Сиаловая кислота — поддерживает память, концентрацию и когнитивные процессы.

Продукт подходит при высоких интеллектуальных нагрузках, когнитивных расстройствах и для профилактики возрастных нарушений ЦНС.

IPH Peptides PRO STRESS — антистресс-комплекс для нормализации психоэмоционального фона и качества сна. В одной суточной порции (3 капсулы):

Пептид IPH EP (пептид эпифиза, 60 мг) — стимулирует выработку собственного мелатонина, регулирует биоритмы и восстанавливает функции эпифиза.

5-HTP (50 мг) — предшественник серотонина, естественным путём улучшает настроение без сонливости.

Фосфатидилсерин (100 мг) — снижает уровень кортизола (гормона стресса) и укрепляет мембраны нервных клеток.

Растительные экстракты (валериана, зверобой, мелисса, шалфей, хмель) — мягкое седативное действие, снятие мышечного и эмоционального напряжения.

Комплекс рекомендуется при хроническом стрессе, информационных перегрузках, нервном истощении и нарушениях засыпания.

Важно: БАД не заменяют базовые принципы гигиены сна и не являются лекарством. Перед применением необходима консультация специалиста.

Купить Pro Stress

```

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.